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“Eu não gosto do meu trabalho, mas não sei mais nada”

Eu tenho uma profissão muito específica: sou um marketing de engenharia de mineração. Nos anos escolares, ela disparou por um longo tempo com a escolha da profissão, acabou parada naquele que, na minha opinião, é bem pago. Estudando no Instituto, percebi que não estava interessado, mas a universidade se formou, porque sempre trago tudo para o fim. Ou talvez eu simplesmente não tivesse coragem de ir para outra esfera. Como resultado, trabalho na minha especialidade há dois anos e não me sinto confortável em nenhum lugar. Se você está satisfeito com o salário, fica entediado. Se você gosta da atividade em si, ela não se adequa ao nível de pagamento. Parece que as atitudes das crianças associadas à independência financeira destruíram meu futuro e eu não me tornei o que eu queria ser. Eu era uma criança muito criativa, sonhei em ser designer ou coreógrafo, mas por causa do medo de estar por trás da linha de pobreza, segui o caminho errado. Agora me sinto impotente, uma pessoa que não sabe que nada pode ser útil em qualquer lugar, exceto por sua profissão não amada. Não posso pagar uma segunda educação e também não posso trabalhar. Estou com completa confusão.

Maria, honestamente, eu não viagra para senhoras ouvi sobre essa profissão, tive que ver. Parece bastante interessante. Se eu entendi corretamente, este é um especialista que trabalha durante a exploração de depósitos minerais, em construção e empresas de mineração existentes, na construção de estruturas subterrâneas, estão envolvidas em medições e marcações geodésicas, e a qualidade do trabalho dos transeuntes, Construtores e outros especialistas depende de sua precisão.

No entanto, o seguinte me surpreendeu: você escreve que se supunha que sua profissão é bem paga, mas ao mesmo tempo diz que não há dinheiro para o segundo ensino superior. Acontece que você não atingiu o nível de viabilidade financeira que você precisa.

Mas, é claro, o principal é que você não gosta desta profissão. Eu acho que você poderia considerar obter o segundo mais alto remotamente (se estivermos falando sobre o seu sonho de se tornar um designer). O treinamento de entrada recebe um login e senha para entrar no sistema, a possibilidade de acessar um sistema de bibliotecas eletrônicas e interagir com professores e consultores de qualquer lugar do mundo, independentemente dos fusos horários e da hora do dia. Além disso, existe uma opção para treinamento completo de tempo em grupos de fim de semana.

Além. Você deve estudar mais opções e preços em sua cidade, bem como a possibilidade de educação a distância.

Tudo é possível, não tenha medo de nada, escolha e estude. Se necessário, aceite um empréstimo ou apenas acumule gradualmente o valor desejado. Você ainda é muito jovem e, como se costuma dizer, o mundo das suas pernas. Ouse!

“Eu não posso” mais “: 5 etapas na luta contra o esgotamento emocional

“Não tenho força para nada”, “Estou cansado do trabalho para que não possa me forçar a ligar o laptop pela manhã”, “Estou cansado de repetir a mesma coisa” … todos esses diferentes Situações são semelhantes em uma coisa – como regra, eles falam sobre o esgotamento. Como lidar

com ele, disse um psicólogo clínico.

Passo 1. Admita que você não é bom

Pare a roda em que você gira como um esquilo. Diga a si mesmo: “Pare! Sinto fadiga, irritação, extinção. E algo precisa ser feito com isso “.

Estamos tão acostumados a ignorar nosso desconforto (“Você nunca sabe o que sente, as coisas não farão!”) Que no trabalho psicológico você deve prestar atenção especial a se virar, olhando para si mesmo e vendo sua dor.

O esgotamento emocional geralmente se manifesta no trabalho ou nos pais ao se comunicar com crianças pequenas, adolescentes. Portanto, as etapas a seguir serão associadas a duas esferas de nossas vidas: trabalho e família.

Passo 2. Determinar os fatores externos que levam ao esgotamento

Para fazer isso, escreva uma lista de coisas que o irritam em seu trabalho ou parental. Que esteja lá tudo o que vem à mente. Do nível micro, por exemplo, a cor das cortinas no escritório, a momentos globais – a necessidade de assumir a responsabilidade pela criança o tempo todo.

Não seja modesto. Anote tudo o que você se lembrava. E então sente -se, leia a lista novamente e adicione -a.

etapa 3. Encontre os fatores internos que levam ao esgotamento

Preencha um diário de situações estressantes por vários dias. Assim que você perceber que sente irritação, ansiedade, fadiga ou apenas “algo errado”, descreva a situação de acordo com a fórmula:

A. O que aconteceu – Descreva a situação como se você falasse sobre ela no vídeo;

B. Os pensamentos que surgiram – Pode não ser fácil, mas, tendo treinado, você aprenderá a notá -los;

EM.Emoções que surgiram como resultado da situação, – “Como eu me senti?”.

O que pode ser visto com um diário tão? Alguns personagens internos interessantes que nos complicarão e uma vida tão difícil. Este é um crítico interno e perfeccionista. Suas palavras que “você precisa fazer tudo perfeitamente”, “as crianças não gritam com bons pais” aumentam significativamente nossa tensão e pressionam para queimar.